我們到了晚上都會睡覺，但是有一部分的人晚上會說夢話，有些人說夢話是跟白天有關的，有些人可能會唱歌，還會又哭又笑的，還有些人甚至都可以跟人對話，每個人的表現(xiàn)形式都不盡相同。不過大部分人對自己的夢話沒什么記憶，因為這時人是沒有意識的。有些人就會對此感到好奇，為什么人會說夢話呢?讓我們一起了解一下吧!
說夢話也叫夢囈，夢話一般沒有規(guī)律和邏輯可循，說夢話一般都是在人進入深度睡眠時，因為這時人大腦的中樞沒有全部休息，還有一部分十分活躍，控制語言的中樞就是活躍的中樞之一，這時說的夢話可能是白天說過的話，也有可能是做夢的內(nèi)容。甚至神經(jīng)興奮程度高的人還能夠和旁邊的人進行對話。
有研究表明，“皮層抑制能力差或心里有激烈矛盾沖突的人會更容易說夢話”。不過，說夢話一般常見于兒童和神經(jīng)衰弱的人群中，說夢話有時其實是因為夜間睡眠狀況欠佳，并且還做了很多夢有很大的關系，多夢會讓人醒來更加疲憊。
壓力過大有時也會導致說夢話，人要是精神壓力過大，睡覺時就會說夢話，比如現(xiàn)在大部分人的工作壓力十分大，就會影響睡眠狀況，導致人說夢話，我們可以適當放松一下身心，通過勞逸結合來釋放自己的壓力。
說夢話有時是神經(jīng)衰弱的一種現(xiàn)象，神經(jīng)衰弱只要有一點點聲音就會醒來，常常感到睡不著，煩躁，睡眠質(zhì)量差，最算睡著也會說夢話、做夢，醒來還是會感覺特別疲憊。睡前愛吃宵夜的人也會經(jīng)常說夢話，因為太晚吃飯，睡覺時血液都跑到胃部去幫助消化了，增加了胃部負擔，睡著后還在工作，休息不好就會說夢話。
感興趣的小伙伴可了解一下人為什么會夢游？
