一頓麻辣燙會(huì)胖幾斤 麻辣燙可以經(jīng)常吃嗎

一頓麻辣燙會(huì)胖幾斤主要是看麻辣燙中的食物以及食用者的身體代謝能力，如果代謝吸收能力比較好食用的又是素菜的麻辣燙基本不會(huì)長胖，而代謝能力比較差的人食用過量全葷的麻辣燙就有可能會(huì)長胖，具體長胖幾斤不同的體質(zhì)會(huì)有不同的數(shù)值。

一、一頓麻辣燙有多少熱量

麻辣燙熱量高嗎，麻辣燙熱量很高一頓麻辣燙有大概三百卡左右的熱量，根據(jù)調(diào)料的不同以及食材的不同熱量多少會(huì)有上下浮動(dòng)少許的變化。一次慢跑半個(gè)小時(shí)可以消耗的熱量也在三百卡上下，所以說一頓麻辣燙里的熱量還是比較高的。麻辣燙的湯底以及調(diào)味料的熱量都是比較高的，如果想要吃麻辣燙但是又不想長胖可以少放一些調(diào)料。

二、麻辣燙可以經(jīng)常吃嗎

麻辣燙不可以經(jīng)常吃，麻辣燙的熱量比較高，經(jīng)常吃麻辣燙容易導(dǎo)致肥胖。而且麻辣燙的店主為了追求更高的經(jīng)濟(jì)效益一般食用的原料都是比較差的冰凍原料，這些原料長時(shí)間食用會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。麻辣燙的湯底大多數(shù)也是以辛辣口的為主，這些湯底對(duì)于腸胃的刺激性比較大，嚴(yán)重的甚至?xí)�引發(fā)腸胃炎、胃痙攣等一系列的消化系統(tǒng)疾病，所以說麻辣燙這種食物最好還是少吃比較好。大量食用麻辣燙之后還會(huì)對(duì)口腔黏膜以及胃黏膜都造成比較強(qiáng)烈的刺激，嚴(yán)重的情況下還有可能會(huì)攻擊肝臟等器官，誘發(fā)癌變。

三、減肥可以吃麻辣燙嗎

​減肥期間不要吃麻辣燙，麻辣燙中的熱量比較高，在減肥的時(shí)候吃會(huì)導(dǎo)致減肥功虧一簣。在減肥期間做好食用一些纖維素含量比較豐富脂肪含量比較少的食物，纖維素不能被人體吸收分解成糖分，所以多食用纖維素并不會(huì)長胖。減肥期間應(yīng)該搭配合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果。