核桃可以和很多食物一起打豆?jié){，比如黃豆、黑豆、芝麻、花生等等，可以搭配到一起，這樣打出的豆?jié){會(huì)特別香濃，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大大提升，因?yàn)楹颂冶緛砭秃胸S富的營養(yǎng)價(jià)值，黃豆和芝麻、花生這種食品也對(duì)人體有很多好處。
現(xiàn)在很多人家里經(jīng)常用黑芝麻和核桃一起打豆?jié){喝，因?yàn)楹谥ヂ槲兜老銤猓秃颂掖钆淦饋砀窍阄稘M滿，是做早餐時(shí)一個(gè)很好的選擇。在用黃豆打豆?jié){的時(shí)候，加入適量的核桃和黑芝麻，就可以磨出來好喝的黑芝麻核桃豆?jié){，而且還十分有營養(yǎng)。而芝麻是10大雌性激素多的食物之一，吃了對(duì)女性身體很好，很有益處。
核桃和黑芝麻可以補(bǔ)充人體平時(shí)所需要的微量元素，里面還含有很多的維生素，人喝了有很多的好處。長期喝黑芝麻核桃豆?jié){的話，還會(huì)養(yǎng)胃，使自己的胃部變得更加有活力，促進(jìn)消化。很多人經(jīng)常熬夜或者喝酒，這樣對(duì)肝的傷害也是很大的。
黑芝麻核桃豆?jié){同樣也可以保護(hù)自己的肝臟，維護(hù)肝臟的功能，還能促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，是有很大好處的。如果自己有很多白頭發(fā)，也可以經(jīng)常吃黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ榭梢蕴硌a(bǔ)身體的黑色素，可以使自己的頭發(fā)得到有效的恢復(fù)，變得黑亮。
核桃雖然有營養(yǎng)，也十分好吃，但是吃核桃還是要選擇一個(gè)最適合的時(shí)間，才會(huì)讓核桃的營養(yǎng)成分對(duì)身體更加有效果，也不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，核桃在吃飯前或者上午吃是最好的，因?yàn)楹颂抑泻泻芏嘀�，油脂的含量是很高的�?/p>
所以需要足夠的消化功能進(jìn)行消化，如果太晚遲核桃的話，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，消化功能也會(huì)因此受到損傷。在飯前食用的話可以使自己有一種飽腹的感覺，同時(shí)也可以減少吃其他的食物，減少熱量的攝入，使自己的胃部更加有動(dòng)力。
