聞病色變，抗病要注意什么？除了遺傳，這些因素也不能忽視

《我們腫瘤登記年報(bào)》曾顯示，我國每年新發(fā)的腫瘤病例大約有300多萬例，這個(gè)數(shù)字還在每年增加。

而病癥的傷亡病例每年大概有270多萬，也就是說每天大約有7300多個(gè)患者傷于病癥。所以，要說“聞病色變”，真的是一點(diǎn)都沒有過。

今早還看到一個(gè)視頻：父親肺病，母親乳腺病，兒子一心想學(xué)醫(yī)去攻克病癥，卻不曾想骨病悄悄地“光顧”上自己……

所以，在病癥面前，再強(qiáng)的人，他也是弱者，在那一刻，他會(huì)感覺到生命在真真切切地流逝。

但話說回來，抗病我們要注意什么呢？其實(shí)病癥除了那些我們沒辦法改變的遺傳因素，很多都是由于我們后天不注意，激發(fā)了病癥因子造成的。

以前網(wǎng)上不是有一種說法嗎？病癥三分之一和飲食有關(guān)，三分之一與吸煙有關(guān)，三分之一與消息有關(guān)，僅僅那么1%左右的跟遺傳遺傳相關(guān)。

所以，要提升抗病能力，就要加強(qiáng)自身的約束力，大致可以從兩個(gè)方面入手。

一、抵抗力

人體的抵抗力和抗病能力直接相關(guān)聯(lián)。我們不是經(jīng)常說嗎，抵抗力好，免疫力好，人就不容易生病。

放在抗病能力這也很適用，合理健康的飲食習(xí)慣，不熬夜傷神的作息習(xí)慣，積極做有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉習(xí)慣，對提升身體的抵抗力大有好處。

當(dāng)一個(gè)人精神滿滿、活力十足的時(shí)候，抗病在無形之中就達(dá)成了。

二、拒絕近距離接觸致病因素

《柳葉刀——全球健康》上曾有一篇針對我們?nèi)巳旱恼撐�，它分析了我們各個(gè)病癥腫瘤的23種主要致病因素。
由此可見，病癥的致病因素不是一種，而是有很多種。要提升抗病能力，就必須得雙管齊下，自我檢討，有哪個(gè)不足就要慢慢改正。