導語：高原現(xiàn)象是指在學習的過程中，總是會出現(xiàn)停滯不前的學習平臺期，最早是由布瑞安通過實驗研究發(fā)現(xiàn)的，因為長時間的訓練，會導致學習的熱情下降，身體感到疲勞，而且身體和精神對舊的學習方式感到了厭倦，但這也意味著需要接觸新的學習方法，實現(xiàn)提升，下面就跟著探秘志小編一起來看看如何克服高原現(xiàn)象吧!
雖然在桑代克餓貓迷籠實驗中提到過學習就是通過練習完成的，但是事實上很多人在學習的過程中，都會遇到平臺期，就像你登上高原，會出現(xiàn)呼吸困難的高原反應一樣，在學習的過程中，總是會出現(xiàn)停滯不前的學習平臺期，無論怎么練習，依然看不到長進，這就是高原現(xiàn)象。最早是由布瑞安通過實驗研究發(fā)現(xiàn)的，他本來是在練習電報的收發(fā)動作，卻驚奇的發(fā)現(xiàn)學習并不是直線上升的過程。
當他學到15-28天時，出現(xiàn)了成績停頓的狀態(tài)，不管怎么練習，仍然沒有絲毫長進。但是高原現(xiàn)象并不是說明學習已經(jīng)達到了極限，只要在這之后經(jīng)過一段時間的堅持練習，又會出現(xiàn)進一步提升的現(xiàn)象。
弗蘭克斯也曾研究過這一現(xiàn)象，每天練習105次追蹤物體，一共10天，在最開始的幾天，學習效果十分明顯，但是在中間的幾天就出現(xiàn)學習無法提高的狀態(tài)，在度過這一階段后，堅持的練習，讓學習又出現(xiàn)了進一步的提升。
1.學習的正�，F(xiàn)象，無需苦惱
雖然高原現(xiàn)象讓很多人苦惱不已，但是這都是學習過程中的正�，F(xiàn)象，沒有誰的學習是一直呈直線上升的，其實遇到高原現(xiàn)象應該高興，因為這意味著你的學習一定達到了一定的高度，準備進入下一個更高的層次。
這其實和人的機體和神經(jīng)系統(tǒng)的活動有密切關(guān)聯(lián)，因為長時間的訓練，會導致學習的熱情下降，身體感到疲勞，就像過度學習效應中提到的，超過150%的學習就會出現(xiàn)下降趨勢。雖然不排除學習達到生理上的極限，但是目前人類的潛力還是有待開發(fā)的。
2. 需要接觸新的學習方法，實現(xiàn)提升
高原現(xiàn)象其實是身體和精神對舊的學習方式感到了厭倦，所以想要實現(xiàn)突破，就必須通過升級舊方法或者尋找新方法的方式實現(xiàn)，通常在你完全改造成功后，學習就會出現(xiàn)質(zhì)的飛躍，實現(xiàn)更進一步的學習，在之后還會有無數(shù)個平臺期，但是只要正確的克服，不輕易放棄，就能不斷突破。
