不管是夏威夷果還是酸奶都是不錯(cuò)的食物，含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，吃了對(duì)身體是有好處的，這兩種食物也是可以搭配食用的，大部分人都可以吃。
1.健腦益智：夏威夷果中含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，比如不飽和脂肪酸蛋白質(zhì)等等，長(zhǎng)期吃對(duì)大腦有好處。
2.預(yù)防骨質(zhì)疏松：人老了很容易骨質(zhì)疏松。夏威夷果中有大量可以促進(jìn)身體進(jìn)步的營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓骨骼密度提高，這樣骨骼也可以更健康。
3.改善糖尿病：夏威夷果含有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以起到調(diào)節(jié)血糖的功效，糖尿病患者可以進(jìn)行補(bǔ)充。
4.讓皮膚更好：夏威夷果中含有葉綠素和胡蘿卜素，這些成分可以起到很好保養(yǎng)功效。
1.直接吃：夏威夷果是一種堅(jiān)果類(lèi)食物，它有著比較堅(jiān)硬的殼，很多人買(mǎi)了會(huì)用錘子把夏威夷果堅(jiān)硬的外殼敲開(kāi)，敲開(kāi)就可以吃到里面的肉了。優(yōu)質(zhì)的夏威夷果味道挺不錯(cuò)的。
2.做點(diǎn)心：夏威夷果有著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，吃著口感也不錯(cuò)做點(diǎn)心時(shí)候加點(diǎn)夏威夷果，這樣更有層次感一些。
一些高血壓人群應(yīng)該多吃夏威夷果，這種水果可以起到預(yù)防形成血栓的功效。夏威夷果的成分不僅可以很好調(diào)節(jié)控制血糖，總的來(lái)說(shuō)對(duì)糖尿病患者是畢竟有利的。夏威夷果果粒比較硬，假儒消化能力不好的話最好少吃。夏威夷果在制作的時(shí)候經(jīng)過(guò)了油泡登步驟，口感確實(shí)很不錯(cuò)，但是也可能會(huì)讓人長(zhǎng)痘痘。夏威夷果的不飽和脂肪酸含量也很高，所以可以有效調(diào)節(jié)血脂血糖，有人吃的時(shí)候會(huì)先進(jìn)行烘焙建議不要這樣，直接吃可能更好一些。
