三伏天是每年中最熱的時(shí)候，而在這其中中伏的天氣會(huì)更加的嚴(yán)熱。而中伏的時(shí)間往往是在大暑節(jié)氣左右。這主要是因?yàn)橛捎诒卑肭驎冮L夜短太陽照射非常的旺盛。大地吸收的熱量又比散發(fā)的熱量多得多，所以這個(gè)時(shí)候是一年中最熱的時(shí)間。
入伏應(yīng)該注意什么，在度過三伏天的時(shí)候，一定要注意防暑防曬。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候也是人體極易中暑的時(shí)間。最好在這個(gè)時(shí)候吃一些清涼解暑的食物。例如西瓜，哈密瓜或者是清心丸，這些都可以起到很好的預(yù)防中暑的作用。
而要出門的時(shí)候一定要涂好防曬霜，并且要適量的喝一些水，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是太陽照射最強(qiáng)的時(shí)間，如果不涂抹防曬霜，很有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚被曬傷。出門喝水主要是由于出門體內(nèi)的水分就會(huì)被迅速的蒸發(fā)，如果在出門的時(shí)候適量的喝一些水，就可以補(bǔ)充身體的水分，從而起到預(yù)防中暑的作用。
而家里有食用不完的食物，一定要放到冰箱里進(jìn)行冷藏保存，在三伏天里氣溫是非常高的，特別是在中午的時(shí)候，如果食物沒有來得及進(jìn)行保存，很有可能就會(huì)發(fā)生變質(zhì)現(xiàn)象。值得注意的是，在三伏天中千萬不能喝過多的冰鎮(zhèn)飲料或者是雪糕這些這樣會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害。
在三伏天里食用食物的時(shí)候，最好食用一些比較清淡的食物，因?yàn)槿爝@個(gè)時(shí)候溫度高，濕度同樣也是非常的高，這個(gè)時(shí)候人是不會(huì)有什么食欲，食用一些比較清淡的食物可以讓身體更加容易接受，而且腸胃也是比較容易洗進(jìn)行消化，但是如果食用辛辣的食物，就會(huì)加重人的消化的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。
