吃飯不規(guī)律會(huì)打亂身體的功能，對(duì)腸胃十分不利，會(huì)引發(fā)胃病或者腸胃炎。不規(guī)律的吃飯還會(huì)影響身體運(yùn)作的秩序，影響消化功能，很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。飲食不規(guī)律還會(huì)導(dǎo)致腺上分泌異常，新陳代謝無(wú)法正常進(jìn)行，會(huì)阻礙身體的發(fā)展，體內(nèi)雜物和毒素也會(huì)隨著時(shí)間的變化慢慢堆積。
飲食不規(guī)律會(huì)影響月經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)跟不上而導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)遲或者沒(méi)有規(guī)律。身體攝入營(yíng)養(yǎng)較少，身體機(jī)能紊亂，抵抗力也會(huì)隨著營(yíng)養(yǎng)的流失而下降，經(jīng)期自然會(huì)來(lái)遲。飲食不規(guī)律身體各種元素補(bǔ)充的參差不齊，膽固醇補(bǔ)給也會(huì)減少，無(wú)法達(dá)到經(jīng)期所需要的條件，經(jīng)期會(huì)被打亂。
長(zhǎng)期不吃飯胃中就沒(méi)有東西消化，胃就沒(méi)辦法工作，身體中的能量減少，導(dǎo)致身體虛弱精神不振。不吃飯還會(huì)使人的情緒受到影響，饑餓的狀態(tài)刺激大腦神經(jīng)讓人情緒變差。腸胃長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)作，會(huì)使腸胃功能有所下降，饑餓會(huì)出現(xiàn)胃酸腐蝕胃部，消化功能也會(huì)因此衰退。不進(jìn)食會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，補(bǔ)充不了人體所需，間接的引發(fā)出各種身體疾病，頭暈無(wú)貧血現(xiàn)象是常有。長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，胃也會(huì)收縮，等進(jìn)食的時(shí)候便會(huì)出現(xiàn)干嘔不適的現(xiàn)象。有人為了減肥采用禁食的方法，那么禁食多久開(kāi)啟自噬呢，一般一個(gè)星期胃就會(huì)出問(wèn)題了。
不吃晚飯不能減肥，反而對(duì)身體危害很大，會(huì)使胃酸增加，傷害胃粘膜，很容易引發(fā)常見(jiàn)的胃病。不吃晚飯是不規(guī)律的方式，對(duì)養(yǎng)胃非常不利，不但不能減肥還會(huì)使胃反彈。還特別容易低血糖，身體跟不上營(yíng)養(yǎng)供給需要，抵抗力會(huì)慢慢削弱。還會(huì)刺激人體生長(zhǎng)激素的分泌，脂肪也不會(huì)減少，人體營(yíng)養(yǎng)還會(huì)流失。
