由3月19日發(fā)布了2024年中國睡眠研究報告，其中重點指出手機成癮就是影響睡眠質量重要的因素，在如今互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字化的時代當中，睡眠問題非常的突出，該報告就是以睡眠健康為主題，全方面的分析大眾睡眠質量，專門針對網(wǎng)絡對睡眠影響、公眾對智能睡眠產(chǎn)品、手機成癮等一系列的問題進行解讀。
睡眠指數(shù)情況
通過報告的內(nèi)容顯示，居民在2023年睡眠指數(shù)分數(shù)是62.61，與2022年相對比下降5.16，與2021年相對比下降2.17。63.7%的調查者在2023年平均是晚上22:00~24:00上床睡覺，有71.2%的人群是在早上6:00~8:00起床，48.2%的人群是可以在半個小時睡覺，平均每晚睡眠的時間是7.37±1.35小時，于2022年相對比保持持平。
手機成癮
該報告主要是強調手機成癮是重要影響睡眠的原因，詳細分析發(fā)現(xiàn)，睡眠質量和手機成癮以及4個維度呈現(xiàn)出正相關的關系，睡眠質量的7個維度和手機成癮以及4個維度都是正相關的關系，如果想要提高居民的睡眠質量，必須要減少手機的使用程度。該報告還對互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字的工作人群的睡眠情況進行分析，從中發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)職業(yè)的工作人群睡眠時長非常的短，如果初步涉及互聯(lián)網(wǎng)職業(yè)人群的睡眠睡眠要明顯的高過對方。還有隨著人工智能技術的發(fā)展，不斷的在各種領域應用，給各行各業(yè)帶來變化，也給人們的生活帶來方便，為睡眠領域加入全新的動力，只是居民對于人工智能睡眠產(chǎn)品的需求現(xiàn)在還不足。
睡眠不足的影響
如果長期睡眠不足，會對身體產(chǎn)生一系列的傷害，尤其在夜晚關燈看手機，造成視力方面的下降，甚至提高患有眼部疾病的幾率。
